Tunga trötta muskler!

Att leva med kronisk smärta är som att ständigt vara medveten om taggar som sticker!

När musklerna värker skickar dom smärt signalerar till hjärnan.
Det har liknats vid ett brand alarm som aldrig slutar ringa...

Gör man inget åt orsaken, riskerar man att smärtan blir kronisk.
I första skedet besök en läkare, ta reda på orsaken.
Du kan även få hjälp med smärtlindring, och tips på lämplig träning.
Vid svår smärta kan du behöva träffa en smärtspecialist som är specialiserad på att just bedöma smärta och åtgärd.

Om du är drabbad av kronisk sjukdom, skada som ger smärta, har du kanske någon gång hört uttrycket:

-"Man är inte sjukare än man gör sig!"

Det kanske även är du själv som till viss del matar dig med den tanken. Jag borde göra/ klara mer!

Men kom ihåg:
Man kan komma långt på vilja! Men vilja avgör inte allt!

Hur påverkas kroppen av smärta?
Smärta ger en negativ spiral, det påverkar sömnen, magen, ger influensakännsla du kan få feber, frossa och du blir orkeslös.

Vad bör vara focus?
Acceptera att du inte kommer vara helt smärtfri.
Men du kan ha en dräglig tillvaro trots smärta.

Vad kan du själv göra för att stoppa den negativa spiralen?
Vad kan du göra för att lindra?
Hur kan du återställa dygnsrytmen
och bosta kroppen?

Mer om det inom kort!
🌸🌸🌸

Kram Lisali


Kommentera här: