M får inte längre vara med

 
 
 
 
 
 
 
I sommar har jag varit lite bättre!
 
Jämfört med en frisk, så är det magert med energi...
Men jämfört med en svårt sjuk så är det hoppfullt!
 
Det är en medicin som gör skillnaden...
 
Jag är fortfarande begränsad av hjärntrötthet. Jag har svårt för ljud särskilt musik, radio/tv & långa samtal...
Men under rätt förutsättningar, i en bra miljö kan jag pasera för frisk.
 Och tro mig när jag säger att det är en lättnad,
jag har vid ett par tillfällen bara nickat instämmande;
 
-"Har du semester?"
 
-"Ja"🙊
 
-"Jobbar du nu?
 
-"Jag är ledig"🙈
 
Att inse där och då, att jag inte orkar eller behöver förklara M.
Att alla inte behöver förstå!
Det är ricktigt skönt😊
 
Åååå...
Jag är ju ledig.... lång....ledig!
 
 
 
 
Att få rast och vila från M, att ned gradera henne är inte förnekelse...
Det är att leva.
Det är att få vara mig själv för en kort stund!
 
Tror det betyder att jag är på semester☺️
Eller att det där med acceptans inte är så dumt?!
 
 
Goa sommar hälsningar,🤗
Ta hand om dig💛
 
🌤🌤🌤
 
Lisali
 
 

16 vägar till mental frid!

 
Jag erkänner, jag har hittat en ny lista som hjälper en att bevara tankar och känslor positiva!
 
Behöver vi människor verkligen jobba på att vara mindre negativa?
Hur gör vi det?
Kanske behöver vi uppmuntra vårt inre till bra tänk?
 
Läs listan och bedöm själv!
 
 
📍1.) Fokusera och bygg upp många små goda vanor...
 
 
 
📍2.) Skratta och le, ha roligt!
 
📍3.) Undvik ord som -"Kan inte" -"Vill inte"
 
📍4.) Var också försiktig med -"Alltid" & "Aldrig"
 
📍5.) Uppskatta fin omgivning!
 
📍6.)  Träna Motionera, fysiskt & mentalt
(På den nivå som är möjlig för att förbättrar din hälsa.)
 
📍7.) Utmana dig själv, lär dig nya saker!
 
📍8.) Ha egen tid till tankar och funderingar,
väx av erfarenhet!
 
📍9.) Släpp tidigare misstag!
 
📍10.) Och tillåt nya, ingen är perfekt!
 
📍11.) "Det är lyckligare att ge en att få"
var omtänksam!
 
📍12.) Gör något roligt!
 
📍13.) Skydda ditt sinne, undvik skvaller och förtal!
 
📍14.) Ta inte andras negativa ord och handlingar till hjärtat
slå bort dem, det får stå för dem!
 
📍15.) Lev i nuet!
 
📍16.) Acceptera hela dig!
 
 
 
I bland är det nog bra att påminna sig;
Vad man gillar!
Vad som gör en lycklig...
För tänk... om vi kan göra mer av det!
 
Önskar er alla en fin helg!
 
🦋🦋🦋
 
Varm kram
 
Lisali
 

10 råd till dig som vill bli gladare!

 
Kan vi påverka våra tankar så vi känner oss gladare?
 
Absolut det visar forskning!
 
 
 
📍Vi måste komma ihåg att hjärnan är formbar.
Du väljer själv vad du tänker på...
 
Men hur gör man då aktiva val av sina tankar?
Jo, du måste analysera och identifiera situationer som du mår bra av.
 
Fråga dig själv; När, Var, Hur, Varför, & Med vem kände du extra glädje??
 
📍Gör mer av det som gör dig glad!
 
Då lär du dig att vara positiv, du får mer glädje i livet och du blir mer omtyckt både av dig själv och av andra.
 
10 råd till dig som vill bli gladare;
 
  • 1.  Glädje och lycka kommer från dina egna tankar. 
  • 2.  Livet går i tankens riktning.
  • 3.  Man kan grubbla sig sjuk.
  • 4.  Ge akt på vad du tänker ~ spräng bort mörka tankar. 
  • 5.  Du ska inte idissla ~ stäng av de negativa tänket. 
  • 6.   Du bör sluta vara surmulen. Lägg bort dina sorger och snart skiner du upp igen.
  • 7.  Du bör göra glada saker. 
  • 8.  Välj bort energi slukande surkartar.
  • 9.  Sök efter att rejält gapskratt varje dag, det är förlänger livet.
  • 10.  Världen är som den är och du mår som du väljer att leva i den.  
 
Kan det verkligen göra skillnad?
 
Ja!
 
Enligt överläkaren Nisse Simonsson visar forskning att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positiva utslag.
 
 
Självklart är det svårare att vara positiv om du drabbats av sjukdom och problem, men det 
är då desto vicktigare att fylla på med positiva tankar som ger glädje.
För när du fyller på positivt, hjälper hjärnan dig genom att frisätta dopamin och endorfiner.
Det kommer göra att du mår lite bättre!
 
Obs!
Det är inget botemedel, men det ger energi som hjälper dig att stå ut!
 
Visst är det tänkvärt?
 
 
Varm kram
 
📝
 
Lisali