10 råd till dig som vill bli gladare!

Kommentera
 
Kan vi påverka våra tankar så vi känner oss gladare?
 
Absolut det visar forskning!
 
 
 
📍Vi måste komma ihåg att hjärnan är formbar.
Du väljer själv vad du tänker på...
 
Men hur gör man då aktiva val av sina tankar?
Jo, du måste analysera och identifiera situationer som du mår bra av.
 
Fråga dig själv; När, Var, Hur, Varför, & Med vem kände du extra glädje??
 
📍Gör mer av det som gör dig glad!
 
Då lär du dig att vara positiv, du får mer glädje i livet och du blir mer omtyckt både av dig själv och av andra.
 
10 råd till dig som vill bli gladare;
 
  • 1.  Glädje och lycka kommer från dina egna tankar. 
  • 2.  Livet går i tankens riktning.
  • 3.  Man kan grubbla sig sjuk.
  • 4.  Ge akt på vad du tänker ~ spräng bort mörka tankar. 
  • 5.  Du ska inte idissla ~ stäng av de negativa tänket. 
  • 6.   Du bör sluta vara surmulen. Lägg bort dina sorger och snart skiner du upp igen.
  • 7.  Du bör göra glada saker. 
  • 8.  Välj bort energi slukande surkartar.
  • 9.  Sök efter att rejält gapskratt varje dag, det är förlänger livet.
  • 10.  Världen är som den är och du mår som du väljer att leva i den.  
 
Kan det verkligen göra skillnad?
 
Ja!
 
Enligt överläkaren Nisse Simonsson visar forskning att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positiva utslag.
 
 
Självklart är det svårare att vara positiv om du drabbats av sjukdom och problem, men det 
är då desto vicktigare att fylla på med positiva tankar som ger glädje.
För när du fyller på positivt, hjälper hjärnan dig genom att frisätta dopamin och endorfiner.
Det kommer göra att du mår lite bättre!
 
Obs!
Det är inget botemedel, men det ger energi som hjälper dig att stå ut!
 
Visst är det tänkvärt?
 
 
Varm kram
 
📝
 
Lisali