Har du binjure utmattning/ trötthet? Läs listan med symptom här!

 

Nu kommer en ny serie blogg inlägg här på,  Blomma i asfalt!

Ät nyttigt!

OHär tar vi upp hälsofrågor, hur kan du och jag boosta kropp och själ till bättre balans och där med få ökad hälsa?

 

Hur vanligt är det med obalans?

Och varför får vi det?

För när kroppen tvingas att kämpa för sin överlevnad, blir finliret överkurs och kroppens olika system hamnar i obalans.

Men för att vi skall må bra måste hela kroppen fungera inklusive hormoner, signal substanser och upptaget av näringsämnen.

Och allt måste samarbeta på rätt sätt!

 

Vid uttalad utmattning påverkas kroppen, vi har ett känsligt stress system som kontrolleras av hjärna och binjurar.

När systemet inte länge kan hålla emot den stress vi utsätts för, kapitulerar systemet och obalans uppstår. 

Då kommer vår kropp sluta stå emot infektioner och bli ännu känsligare för stress...

Det kallas Binjureutmattning,

Binjuretrötthet.

Symtom:

📍Det är jobbigt att komma ur sängen på morgonen.

📍Orkeslös, brist på energi.

📍Allt känns tyngre.

📍Stress känslig.

📍Torr tunn hud.

📍Låg kroppstemperatur, du fryser.

📍Hjärtklappning.

📍Krånglig mage, förstoppad alt lös.

    Att vakna på morgonen kräver kaffe.

📍Viktuppgång, runt midja.

📍Taskigt immunförsvar, du får bacill på bacill.

📍Stressad och pressad.

📍Ointresse av sex.

📍Mild depression,oro

📍Mat allergi

📍Överkänslig dofter mm

📍Yr vid uppresning.

📍Dåligt minne.

📍Svajigt blodsocker, sugen.

📍Salt sugen.

📍Trött på kvällen, men piggar på dig efter 22...

❤Kvinna; Pms, kraftiga blödningar, humörsvängningar,

💙Man; dålig kondition & energi förmåga att bygga muskler avtar.

📍Smärta muskler, skuldror nacke axlar, utan skada.

📍Stress,avtar vid lediga dagar semester.

Om du svarat ja på fler än 10 frågor kan du ha för låg produktion av kortisol, =Binjureutmattning

Det positiva är att det går att återhämta sig!

Men du behöver en återhämtningsplan!

Du måste inse att kroppen är trött och svag därför blir det ditt ansvar att ge den vad den behöver.

För hälsa ät inte gratis.

Kroppen är inte alltid självgående.

Och vi kan inte vila oss ur allt...

Vi måste ge kroppen rätt förutsättningar!

Jag skall själv försöka koncentrera mig på att tillföra bra byggmaterial så jag kan öka min ork.

Kommentera gärna om ni har tips på något som hjälpt er uppnå ökad hälsa,.

Allt funkar inte för alla.

   Men alla måste hitta vad som funkar för dom.

Och där tror jag vi kan hjälpa vrandra!

Mer om återhämtning

plan

och bättre balans och andra nyttigheter inom kort!

🌼🌼🌼

Kram Lisali

1 Jenny:

skriven

Du är så inspirerande jag älskar din blogg 💖 och dig 😘

Svar: Tack Jenny🤗Jag älskar ditt support det ger mig kraft!👌🏻💞och dig😚
blommaiasfalt.blogg.se

Kommentera här: