Pacing Läxa kp:2

 
 
 
 Så var det dax att tänka över läxan!
 
Vad lärde vi oss i kp:2
 
Jo vi lärde oss att pacing kräver god planering.
Och vi lärde oss att vi skall ladda vår energi vårt /batteri i tid.
 
Vi fick 3 exempel på hur vi inte ska göra:
 
 🔸Vi måste undvika att pressa oss igenom aktiviteter, det kommer leda till bakslag!
 
🔸Vi ska akta oss för att utföra mer en vi orkar på förmiddagen, behöver vi vila resten av dagen gjorde vi för mycket!
 
🔸Vi ska inte spara energi hela dagen, för att ta ett jätte uttag på kvällen!
 
Jag måste erkänna att jag är skyldig till alla tre!😳
Jag är inte bra på Pacing!
 
✔️Jag pressar mig medvetet igenom aktiviteter för att det ska bli gjort, eller för att jag måste vara social.
✔️Jag försöker få gjort det jag måste på förmiddagen, för på eftermiddagen sover jag! 
 
✔️Ska jag göra något på kvällen, vilar jag hela dagen innan, ibland i flera dagar i förväg!!!
 
Jag trodde att åtminstone den tredje var Pacing?
 
 
 
Men som vi lärde oss är det inte det!
Pacing handlar om att dela in det vi gör i små hållbara uttag och vila där i mellan.
 
Pacing kommer kräva mycket mer av mig 😳 en de fyra punkterna, jag hittills formulerat som mål.
(går att läsa i kp:2)
 
Så läxan blir att du ska skriv ner några saker du vill bli bättre på att anpassa:
 
Lisali 
📍-"När jag vill ta ett större uttag av energi ex vara social hur får jag ner kostnaden av energin?
Hur delar jag upp ett större uttag i mindre delar?
Vad kan jag göra för att motverka bakslag?"
 
 
 
 
Fråga dig själv varför tidigare försök till planering av energi inte har funkat?
 
Vad har du missat?
Vad kan du bli bättre på?
 
Hur kan du låta bli att gå över energi gränsen och ladda batteriet i tid?
 
Genom att tänka över dessa frågor och formulera svar, kommer du börja processa och se vad som krävs av dig i din situation.
 
 
 
 
Hoppas verkligen att Pacing kan bli en del av en mer hållbar vardag för oss alla!
Kp 2 hade 163 besökare första dagen, så vi är många som jobbar med det här.
 
Önskar er alla en fin dag!
 
🦋🦋🦋
 
Varm kram Lisali
 
 
 
 
 

Kommentera här: