Jag vill kramas mer, vill du?

 
Krama dig till hälsa, & bli lyckligare!
 
Det finns forskning som visar att en kram kan
ge inte bara lycka utan ochså hälsa.
 
Fakta;
 
 En kram som varar 20 sekunder eller mer ökar utsöndringen av vårt hormon oxytocin.
 
Hur påverkas vi av Oxytocin?
 
Det stärker vårt immunförsvar, motverkar inflammation, påskyndar läkning och höjer vår smärttröskel. Det ger också ett bättre näringsupptag.
 
Men inte nog med det oxytocin verkar ochså skyddande mot stress depression, oro och ångest.

Professorn Kerstin Uvnäs-Moberg går så långt att hon hävdar

-”Vuxna kan överleva utan mänsklig närhet, men knappast leva.” 

Alltså är kramar och kroppskontakt en nödvändig källa till hälsa, både fysiskt och mentalt!

Rådet är;

Att kramas varje dag, ju oftare desto bättre! Det kommer bidra till en känsla av välbefinnande.

En kram är med andra ord en gåva laddad med positiv energi.

Den i sin tur hjälper oss att bevara en positiv självbild.

 

 
 
 
 
 

När du ser ett barn som kramar sitt mest favoriserade gosedjur är det detta fenomen du bevittnar. Barnet utsöndrar då må-bra hormon, lugnar sig själv och känner sig trygg!

Att ha ett älskat gosse djur är att alltid ha en varmkram tillhands!

 Forskare har även kommit fram till att husdjur som hund och katt kan vara ett fullladat batteri med kärlek, så när du klappar din älskade vän utsöndrar din egen kropp må-bra hormon.
Visst är det fiffigt!
 
Vad lär vi oss av detta?
 
 Vi lär oss att trivsamma kramar gynnar oss alla,
Så vill du avsluta året på topp och främja din hälsa 2019?
 
#kramasmer
 
 
 Varm Kram 💙
 
Lisali

Kommentera här: