Finns det en lösning? Hjärntrötthet del:3

 
 
Fortsätter på gårdagens ämne och hoppas att det kan hjälpa er läsare💓
 
 
 
Hjärntrötthet är ett osynligt handikapp som begränsar
alla sidor av livet!
Dagen efter aktivitet syns det, men när du är 
utvilad kan man inte se kampen som pågår på 
insidan.
 
Utmattad efter aktivitet v.s Utvilad före aktivitet.
 
 
Det finns ett test som används inom vården för att mäta hjärntrötthet.
Vill du se hur du själv ligger till?
 
Du hittar testet här:
 
Poäng över 10,5 tyder på att du kan ha problem med hjärntrötthet!
 
Att balansera mentaltrötthet är inte enkelt. 
 
Du behöver:
  • Insikt & kunskap
  • Strategier
  • Evt Läkemedel
 
Insikt, kunskap & strategier:
 
Förra veckan var jag på Medicinkliniken och träffade min neurolog &
fick på nytt en påminnelse att läsa Sahlgrenska universitets folder om hjärntrötthet.
 
Först kände jag inte igen den, sen insåg jag att jag redan läst den. När minnet sviker gäller det att påminna sig så vardagen kan bli så dräglig som möjligt.
 
💡Insikt och kunskap är en pågående prosses, det tar tid att hitta acceptans och nya strategier 
 
 
Själv kämpar jag med svår hjärntrötthet, jag ligger på mellan 24-27p beroende på dagsform. Då är det skönt att läsa ord riktade till mig, det finns kunskap och det går att förstå.😊
 
Läs artikel här:
 
När du läser tänk efter vad du skulle kunna ändra i din tillvaro för att må bättre!
 
 Läs information här:
 
 
 
 Läkemedel:
 
Förra året la min neurolog till ett läkemedel som heter LDN som skall hjälpa min hjärna och mitt immunförsvar att stabiliseras, & det finns små tecken på förbättring även om skadan i hjärnan (placken) är permanenta.
 
 Vi har även diskuterat Metylfenidat. (Mediciner som skrivs ut vid adhd/add ges i mycket små doser vid hjärntrötthet för att ge energi och klarare tankar.) Men som de nämns i articklen finns risken att man genom läkemedel lurar hjärnan att den har mer energi en den har. Då finns risk att man tar utsig & i slutändan försämras. Så den har vi hittills valt bort.
 
Men finns det då inget mer att göra? 
 
Jo, i år skall vi lägga till en dunderkur med Q10 på recept morgon och kväll för att se om hjärnan kan få hjälp att läka ytterligare. Q10 skjuter dessutom till energi till hela kroppen genom att hjälpa våra små energistationer i cellerna.
 
Så även om jag måste fortsätta leva med hårda sparkrav på energin i mitt liv. Och tvingas leva väldigt isolerad så finns det hopp att året skall innehålla en liten lättnad.
 
 
Nu väntar vi och ser om Q10 kan
innebära just det.....
 
Tänk om!
 
-”Åter var det ljus i tunneln!”
 
 
 
Dagens fråga till dig är:
 
💡Om du är drabbad, hur förklarar du hjärntrötthet för andra?
 
💡Om du inte är drabbad, går det som utomstående att förstå hur begränsad 
man blir när hjärnan inte orkar.
 
 
 
Varm kram 
 
Lisali
 
Ps: Glöm inte vår Februari utmaning, vätska hjälper hjärnan att utvinna energi!
 
#DrikMer
 

Kommentera här: