I år skall jag kramas mer?

 
 
Krama dig till hälsa, & bli lyckligare på kuppen😉
 
Det är åtminstone vad forskare
kommit fram till.
 
 En kram som varar 20 sekunder eller mer ökar utsöndringen av vårt hormon oxytocin.
 
Hur stärks vi av Oxytocin?
 
Det stärker vårt immunförsvar, motverkar inflammation, påskyndar läkning och höjer vår smärttröskel, och ger bättre näringsupptag.
 
Men inte nog med det oxytocin verkar ochså skyddande mot stress depression, oro och ångest.

Professorn Kerstin Uvnäs-Moberg går så långt att hon hävdar

-”Vuxna kan överleva utan mänsklig närhet, men knappast leva.” 

Alltså är kramar och kroppskontakt en nödvändig källa till hälsa, både fysiskt och mentalt!

Rådet är;

Att kramas varje dag, ju oftare desto bättre! Det kommer bidra till en känsla av välbefinnande.

En kram är med andra ord en gåva laddad med positiv energi. Den i sin tur hjälper oss att bevara en positiv självbild.

 

 
 
 

När du ser ett barn som kramar sitt mest favoriserade gosedjur är det detta fenomen du bevittnar. Barnet får då del av må-bra hormon lugnar sig själv och känner sig trygg!

Att ha ett älskat gosse djur är att alltid ha en kram tillhands!

 Forskare har även kommit fram till att husdjur som hund och katt kan vara ett fullladat batteri med kärlek, så när du klappar din älskade vänn utsöndrar din egen kropp må-bra hormon.
Visst är det fiffigt!
 
Vad lär vi oss av detta?
 
 Vi lär oss att trivsamma kramar gynnar oss alla,
Så vill du främja din hälsa 2018?
 
Kramas!
 
 
 Varm Kram 
 
Lisali
 
 
 

Kommentera här: