Vad ser du i spegeln?

 
Idag fick jag en fin påminnelse från en
sann vän!
 
 
Hon skickade den här bilden från;
Att överlista Jante
 
 
Varför är det så svårt att se sig själv ur rätt perspektiv? Varför kommer ibland det där ovälkomna självtvivlet på besök?
Vad kan man göra åt det?
 
10 Råd som får din självkänsla att växa!
 
1.) Notera för dig själv varje dag, vad du gjorde som var bra idag!
 
2.) Beröm dig själv!
 
3.) Beröm andra, om du ger omgivningen växtkraft kommer den blomma. Det i sin tur kommer ge dig en skön känsla av boost.        
 
-”Det är lyckligare att ge än att få”
 
 
4.) Tänk efter hur du låter på insidan när du pratar till eller om dig själv. Låter du som en kär vän? Det borde du göra!
 
-”Nyckeln till all kärlek är att först älska sig själv”
 
5.) Odla vänskap med personer som är kapabla till djup vänskap, vänner som är äkta, lojala som inte sviker.
 
-”I bra sällskap växer man!”
 
6.) Lägg bort energitjuvar släkt, vänner & kollegor som inte är stöttande, när det kostar mer än det smakar kanske det är dax att tänka till & dra sig tillbaka.
 
-”Akta dig för dem som äter din kraft & självtillit”
 
 
7.) Sätt upp nya mål, sluta aldrig att lära dig nytt fortsätt väx.
 
-”Livet är till för att levas!”
 
 
8.) Gör ditt bästa, och var nöjd med hur långt det tar dig i dag. En annan dag finns nya möjligheter ge inte upp.
 
-”Slå inte ner på dig själv!”
 
 
9.) Även när livet känns tungt & svårt finns ljusglimtar se till att se dem!
 
-”Ingen har bara sol! Se motgångarna för vad dom är, ta dig igenom. Fokusera på vad du lärt, inte hur svårt det har varit!
 
10.) Älska din partner, dina barn, familj & vänner hängivet. Djupa relationer är som bensin!
 
För dem du älskar är det värt att gå den extra milen.
 
~
 
Mitt liv är inte alltid solsken, visst finns det moln och regn. I det tuffaste stunderna behövs vänner och familj som stöttar. Det kan räcka med ett sms, en bild, några ord eller en hand.
 
Det fina är att starka vänskaps band styrker åt
båda hållen!
 
Men visst händer det att jag i spegeln ser en kropp svårt drabbad av sjukdom utan styrka, full av själv tvivel...
Men när jag tittar närmre & tänker efter ser jag en kämpe där ränderna inte går ur. Jag ser inre styrka som tål både storm och orkan.
 
Vad ser du?
 
 
Bygg upp dig själv och ta vara på din egna storhet!
 
VÄX!
 
Varmkram Lisali
 
 
 
 
 
*Bilden är lånad från: Att överlista Jante.
 
 
 

I vår blir det Guldapelsiner!

   

 

Har du sett dom här fina träden?

I år har jag lovat mig själv att köpa ett till mitt uterum!

Namnet är Kumqut.
 
Nu skall du få veta varför du också borde köpa en planta och stoppa i dig frukten.
 
 
 
Kärt barn har många namn: 

Japansk dvärgapelsin,  Kinesisk guldapelsin. 

& kumquart!

De växer som buskar eller små träd, med små apelsinliknande frukter.

 
 

Dom här små rackarna är ricktigt nyttiga!

 
Att dom är små gör inget, för du äter dem nämligen med skalet på!
 
Lite syrliga och beska inuti men med sött skal.
Antingen äter du kärnorna eller så spottar du bara ut dem.
 

Varför så nyttiga?

 
Jo dom innehåller;
En mängd mineraler, kalcium, koppar, kalium, magnesium, järn, selen, fosfor och zink
Vilka bl.a. hjälper till att öka dom röda blodkropparna, och syresätta blodet. 
Den innehåller även flera essentiella oljor då du äter skalet vilket har antibakteriella egenskaper  (bra vid halsont, förkylning). 
Du får också i dig Antioxidanter, Folat, vitamin A, B1, B2, B3, B6 och vitamin E och vitaminer C som hjälper immunförsvaret och hjälper dig bekämpa fria radikaler.
 
Den är kalori fattig 100g frukt ger endast 71 kalorier
Och 100g frukt ger 17% av det rekommenderade dagliga fiberintaget.
 
Kumquat tillhör gruppen Super food!
 
 Så nu blir det till att köpa en ny planta,
Och varje gång jag plockar en guld apelsin skall jag njuta och tänka på den som en gåva till min trötta kropp!
 
Vilket super food försöker du stoppa i dig?
Tipsa gärna😚
 
-"Ha det så gott nu,
Och du... tänk på din kropp som på ett batteri.
Du måste se till och ladda den" 
 
🍊🍋🍊
 
Varma kramar
 
Lisali

Skön start på dagen i ett vinter vitt Sverige!

 
 
 
 
Trotts att vintern håller i sig med snö och minus grader, börjar jag känna av lite mer energi.
 
Kanske beror på mitt nya gröna jag!
 
Här kommer ett recept på en grön & skön start på dagen!
 
 
 
Lisali’s skön/gröna smoothie:
 
  • 1dl växtbaserad mjölk, ex mandel, kokos.
  • 1dl frysta gröna ärter.
  • 1 Selleri stjälk
  • 1 bit fänkål, ca 1/2dl
  • 1 näve spinatblad
  • Saften från 1/2 citron 
  • 2-3 cm Ingefära ( efter smak)
  • Häll i vatten tills rätt konsistens, Mixa på hög effekt till helt slät.
 
 
 
 
 
Mums, ärterna ger det en mild och krämig smak som kryddas med smaken av ingefära och kroppen känns ren, fräsch & hälsosam. Det har nu blivit lite av en frisk morgon rutin,
men varför väljer jag just dessa grönsaker?
 
Mer om det innom kort😊
 
Varm Kram 
 
Lisali