Vad gör du för att fylla på din livs energi?
 
Något som jag älskat ända sedan barnsben, är att åka ner till havet en sommar kväll och fiska krabbor.
Nu gör jag det med min egen familj.
Spänningen är olidlig vi tävlar räknar och försöker fånga flest...
Behöver jag säga att jag har en vinnar skalle!
 
 
Lilla T vill klara det själv...
-"Men mamma jag kan själv, jag är faktiskt stor nu..."
-"Men pappa sluta oroa dig, jag kan gå på stenarna"
 
Mitt i matchen frigör sig våran lilla minsting!
Lilian börjar bli stor..
Ett viktigt ögonblick!
Blir lite rörd!
 
 
 
T fångar en röd krabba den blir utnämnd till kvällens vackraste!
 
 
Jag får upp kvällens största!
 
Vi är på stranden ett par timmar, pappa Pierre möter oss där efter jobbet med pizza.
Vi äter kvällsmat ur kartong & lilla T bygger ett sandslott. Vi matar en fiskmås, och vi fiskar krabbor med iver.
Det kommer bli en oförglömlig stund för vi samarbetar, ser och hör varandra...
 
För mig är det dessa stunder som gör sommaren, & fyller på livet med livsglädje.
 
Mycket av kvällen är anpassat, jag slipper laga mat, "disken" slängs,  jag sitter i solen ser och hör familjen. För att slutligen ägna mig helhjärtat åt fisket i 20 minuter.
 
Lilla T skulle kunna fortsatt länge till, men när det är dax att bryta upp är det bara så.
När jag fokuserar på vad jag kan göra istället för vad jag inte kan, blir jag faktist muntrare.
Tror det ligger mycket i tankens kraft...
acceptans och förståelse!
 
Önskar er alla många fina sommar minnen💞Kom-ihåg ~ tänk inte på tiden ~ även en kort stund räknas!
Njut, skratta ~ & lev dom stunder det är möjligt!
Och tänk på bakslagen som välbehövlig vila 😊
 
Ta hand om dig!
 
 
❤️❤️❤️
 
Varm kram
 
Lisali 

Sommar nöje!

Livet med M, ME MS & PMS Kommentera
 
Vad gör du för att fylla på din livs energi?
 
Något som jag älskat ända sedan barnsben, är att åka ner till havet en sommar kväll och fiska krabbor.
Nu gör jag det med min egen familj.
Spänningen är olidlig vi tävlar räknar och försöker fånga flest...
Behöver jag säga att jag har en vinnar skalle!
 
 
Lilla T vill klara det själv...
-"Men mamma jag kan själv, jag är faktiskt stor nu..."
-"Men pappa sluta oroa dig, jag kan gå på stenarna"
 
Mitt i matchen frigör sig våran lilla minsting!
Lilian börjar bli stor..
Ett viktigt ögonblick!
Blir lite rörd!
 
 
 
T fångar en röd krabba den blir utnämnd till kvällens vackraste!
 
 
Jag får upp kvällens största!
 
Vi är på stranden ett par timmar, pappa Pierre möter oss där efter jobbet med pizza.
Vi äter kvällsmat ur kartong & lilla T bygger ett sandslott. Vi matar en fiskmås, och vi fiskar krabbor med iver.
Det kommer bli en oförglömlig stund för vi samarbetar, ser och hör varandra...
 
För mig är det dessa stunder som gör sommaren, & fyller på livet med livsglädje.
 
Mycket av kvällen är anpassat, jag slipper laga mat, "disken" slängs,  jag sitter i solen ser och hör familjen. För att slutligen ägna mig helhjärtat åt fisket i 20 minuter.
 
Lilla T skulle kunna fortsatt länge till, men när det är dax att bryta upp är det bara så.
När jag fokuserar på vad jag kan göra istället för vad jag inte kan, blir jag faktist muntrare.
Tror det ligger mycket i tankens kraft...
acceptans och förståelse!
 
Önskar er alla många fina sommar minnen💞Kom-ihåg ~ tänk inte på tiden ~ även en kort stund räknas!
Njut, skratta ~ & lev dom stunder det är möjligt!
Och tänk på bakslagen som välbehövlig vila 😊
 
Ta hand om dig!
 
 
❤️❤️❤️
 
Varm kram
 
Lisali 
 
Kan vi påverka våra tankar så vi känner oss gladare?
 
Absolut det visar forskning!
 
 
 
📍Vi måste komma ihåg att hjärnan är formbar.
Du väljer själv vad du tänker på...
 
Men hur gör man då aktiva val av sina tankar?
Jo, du måste analysera och identifiera situationer som du mår bra av.
 
Fråga dig själv; När, Var, Hur, Varför, & Med vem kände du extra glädje??
 
📍Gör mer av det som gör dig glad!
 
Då lär du dig att vara positiv, du får mer glädje i livet och du blir mer omtyckt både av dig själv och av andra.
 
10 råd till dig som vill bli gladare;
 
  • 1.  Glädje och lycka kommer från dina egna tankar. 
  • 2.  Livet går i tankens riktning.
  • 3.  Man kan grubbla sig sjuk.
  • 4.  Ge akt på vad du tänker ~ spräng bort mörka tankar. 
  • 5.  Du ska inte idissla ~ stäng av de negativa tänket. 
  • 6.   Du bör sluta vara surmulen. Lägg bort dina sorger och snart skiner du upp igen.
  • 7.  Du bör göra glada saker. 
  • 8.  Välj bort energi slukande surkartar.
  • 9.  Sök efter att rejält gapskratt varje dag, det är förlänger livet.
  • 10.  Världen är som den är och du mår som du väljer att leva i den.  
 
Kan det verkligen göra skillnad?
 
Ja!
 
Enligt överläkaren Nisse Simonsson visar forskning att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positiva utslag.
 
 
Självklart är det svårare att vara positiv om du drabbats av sjukdom och problem, men det 
är då desto vicktigare att fylla på med positiva tankar som ger glädje.
För när du fyller på positivt, hjälper hjärnan dig genom att frisätta dopamin och endorfiner.
Det kommer göra att du mår lite bättre!
 
Obs!
Det är inget botemedel, men det ger energi som hjälper dig att stå ut!
 
Visst är det tänkvärt?
 
 
Varm kram
 
📝
 
Lisali
 
 

10 råd till dig som vill bli gladare!

Livet med M, ME MS & PMS Kommentera
 
Kan vi påverka våra tankar så vi känner oss gladare?
 
Absolut det visar forskning!
 
 
 
📍Vi måste komma ihåg att hjärnan är formbar.
Du väljer själv vad du tänker på...
 
Men hur gör man då aktiva val av sina tankar?
Jo, du måste analysera och identifiera situationer som du mår bra av.
 
Fråga dig själv; När, Var, Hur, Varför, & Med vem kände du extra glädje??
 
📍Gör mer av det som gör dig glad!
 
Då lär du dig att vara positiv, du får mer glädje i livet och du blir mer omtyckt både av dig själv och av andra.
 
10 råd till dig som vill bli gladare;
 
  • 1.  Glädje och lycka kommer från dina egna tankar. 
  • 2.  Livet går i tankens riktning.
  • 3.  Man kan grubbla sig sjuk.
  • 4.  Ge akt på vad du tänker ~ spräng bort mörka tankar. 
  • 5.  Du ska inte idissla ~ stäng av de negativa tänket. 
  • 6.   Du bör sluta vara surmulen. Lägg bort dina sorger och snart skiner du upp igen.
  • 7.  Du bör göra glada saker. 
  • 8.  Välj bort energi slukande surkartar.
  • 9.  Sök efter att rejält gapskratt varje dag, det är förlänger livet.
  • 10.  Världen är som den är och du mår som du väljer att leva i den.  
 
Kan det verkligen göra skillnad?
 
Ja!
 
Enligt överläkaren Nisse Simonsson visar forskning att repeterade positiva tankar och handlingar verkligen ger positiva utslag.
 
 
Självklart är det svårare att vara positiv om du drabbats av sjukdom och problem, men det 
är då desto vicktigare att fylla på med positiva tankar som ger glädje.
För när du fyller på positivt, hjälper hjärnan dig genom att frisätta dopamin och endorfiner.
Det kommer göra att du mår lite bättre!
 
Obs!
Det är inget botemedel, men det ger energi som hjälper dig att stå ut!
 
Visst är det tänkvärt?
 
 
Varm kram
 
📝
 
Lisali
 
 
 
-"Ja, det är sant!"
Visste du att dina tankar påverkar din hjärna?
 
Om du matar dig själv med negativa tankar motarbetar du ditt tillfrisknande.
Om du är frisk riskerar du att drabbas av ohälsa....
 
Vad är då negativa tankar?
 
Jo, skillnaden är som att ha färg seende eller se värden i svart vitt.
 
 
 I en del gammla filmer illustreras det med en ängel på varje axel.
👼🏼Den goda peppar dig och uppmuntrar till bra val.
👿Den onda sänker dig, & talar nedlåtande till dig. Han hävdar att du inte klarar av livets utmaningar.
 
Vem du väljer att lyssnar på kommer påverka din hälsa, dina relationer och din vardag!
 
Forskning visar;
Att hjärnan har två huvudvägar antingen gynnar våra tankar den ena eller den andra.
1.) Fara = Negativa tankar slår på larmsystemet då utsöndras kortison och adrenalin, du hamnar i försvarsläge.
2.) Tillfredställelse = positiva tankar när du tänker positivt belönar hjärnan dig med högre doser av dopamin och endorfiner. Du mår bra! 
 
 Med andra ord så är det hur du tänker och vad du väljer att tänka på som avgör vilka kemikalier som frisätts i din hjärna!
Forskning visar: att vi människor har en god kapacitet att medvetet skapa glädje.
📍Visste du att negativa tankar smittar tre gånger så mycket som positiva.
 
 Vad kan vi göra för att medvetet tänka positivt?
  • Fokusera på goda minnen.
  • Skaffa nya goda upplevelser.
  • Älta inte sådant som du inte kan påverka.
  • Fokusera medvetet på det du kan, och vill göra något åt.
  • Tänk på andra. 
  • Undvik stress.
Stress triggar hjärnan negativt.
Forskning visar att stress gör en mer egoistisk och mindre empatisk. Stress gör att du sprider negativa signaler både till dig själv och till din omgivning.
 
 📍Visste du att en rad av världens glädje forskare har fastslagit att givande till andra är den bästa källan till glädje!
Vänlighet, tacksamhet och intresse för andra lyfter hälsan.
 
 Gandhi levde efter devisen -"Den högsta meningen är att se och ta hand om andra" Han ansåg att villkorslös givmildhet lönar sig i goda glädjande känslor.
Forskning visar att vi får en större kick av att ge en av att få, säger Nisse Simonsson som är överläkare sedan 35 år.
Han menar att många av oss reflexmässigt ger det pessimistiska tolkningsföreträde.
Att det flesta struntar i sina egna positiva resurser. Han säger att det ligga mycket i uttrycket;
-"Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det som avgör"
Ja, vi har alla ett eget ansvar för våra tankar och känslor!
Forskning visar att positiva tankar och handlingar verkligen ger positiva utslag.
 
 
 
Spännande,
det ligger mycket i tankens kraft...
 
Varm kram
 
Lisali
 
Ps: Inom kort; Hur kan du påverka dina tankar? 10 råd till dig som vill bli gladare!
Fortsätter med Nisse Simonssons råd och forskning..
 

Hur du tänker påverkar inte bara din vardag utan även din hjärna!

Livet med M, ME MS & PMS Kommentera
 
-"Ja, det är sant!"
Visste du att dina tankar påverkar din hjärna?
 
Om du matar dig själv med negativa tankar motarbetar du ditt tillfrisknande.
Om du är frisk riskerar du att drabbas av ohälsa....
 
Vad är då negativa tankar?
 
Jo, skillnaden är som att ha färg seende eller se värden i svart vitt.
 
 
 I en del gammla filmer illustreras det med en ängel på varje axel.
👼🏼Den goda peppar dig och uppmuntrar till bra val.
👿Den onda sänker dig, & talar nedlåtande till dig. Han hävdar att du inte klarar av livets utmaningar.
 
Vem du väljer att lyssnar på kommer påverka din hälsa, dina relationer och din vardag!
 
Forskning visar;
Att hjärnan har två huvudvägar antingen gynnar våra tankar den ena eller den andra.
1.) Fara = Negativa tankar slår på larmsystemet då utsöndras kortison och adrenalin, du hamnar i försvarsläge.
2.) Tillfredställelse = positiva tankar när du tänker positivt belönar hjärnan dig med högre doser av dopamin och endorfiner. Du mår bra! 
 
 Med andra ord så är det hur du tänker och vad du väljer att tänka på som avgör vilka kemikalier som frisätts i din hjärna!
Forskning visar: att vi människor har en god kapacitet att medvetet skapa glädje.
📍Visste du att negativa tankar smittar tre gånger så mycket som positiva.
 
 Vad kan vi göra för att medvetet tänka positivt?
  • Fokusera på goda minnen.
  • Skaffa nya goda upplevelser.
  • Älta inte sådant som du inte kan påverka.
  • Fokusera medvetet på det du kan, och vill göra något åt.
  • Tänk på andra. 
  • Undvik stress.
Stress triggar hjärnan negativt.
Forskning visar att stress gör en mer egoistisk och mindre empatisk. Stress gör att du sprider negativa signaler både till dig själv och till din omgivning.
 
 📍Visste du att en rad av världens glädje forskare har fastslagit att givande till andra är den bästa källan till glädje!
Vänlighet, tacksamhet och intresse för andra lyfter hälsan.
 
 Gandhi levde efter devisen -"Den högsta meningen är att se och ta hand om andra" Han ansåg att villkorslös givmildhet lönar sig i goda glädjande känslor.
Forskning visar att vi får en större kick av att ge en av att få, säger Nisse Simonsson som är överläkare sedan 35 år.
Han menar att många av oss reflexmässigt ger det pessimistiska tolkningsföreträde.
Att det flesta struntar i sina egna positiva resurser. Han säger att det ligga mycket i uttrycket;
-"Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det som avgör"
Ja, vi har alla ett eget ansvar för våra tankar och känslor!
Forskning visar att positiva tankar och handlingar verkligen ger positiva utslag.
 
 
 
Spännande,
det ligger mycket i tankens kraft...
 
Varm kram
 
Lisali
 
Ps: Inom kort; Hur kan du påverka dina tankar? 10 råd till dig som vill bli gladare!
Fortsätter med Nisse Simonssons råd och forskning..